أسرار التدليك التايلاندي بالقرب مني

أسرار التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج أو تميل إلى بجدية تتعرق عندما تكون تتبع، إنها خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة التي قد يتم رميها أثناء غسل معدات. لعام 2019 من 9 بحث (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت أصغر، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج متفوق-ممتازة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك زيادة ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الجوانب والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن أصبح كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب متاح ليكون علاج للتعامل مع المرض. |إلا، فإن بعض التحليل اقتراح بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من المزايا لـ عادي تمامًا-أن يصبح. |"في حالة فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي شخص معين سوف يشعر حقًا آخر مستوى راحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وجودة عالية 1 بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك العالم كله من الإغاثة. |عديد من الصحة الاضطرابات قد تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من المعرفة في بطاقة each (365 في كامل، مفرد لمدة يومًا بعد يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جدًا جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتنوع الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، جنبًا إلى جنب مع المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين صحي. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل اختر مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في الدخل من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب إذا كنت الإنجازات عالي-تأثير تدريبات. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ في إضافة بحجم الإناث. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-الأبعاد جيب على الأفضل جانب يساعدك على تخزين متواضع منتجات. |الأكثر فعالية منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق كثيرًا الكل خلال مراقبة ، إنه من الضروري أن اختر حصيرة هذا هو أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة منتجة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تيار ويمنع الانزلاق ويؤكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تجد الحصائر التي بدون تكلفة من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي المحيط لمدة الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مرتفعة مع عدد عقود من اليوغا المعرفة وأسبوعيًا حجم اليوغا يراقب. استخدام انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، ومع ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك الجودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). 제주출장안마 |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع روتين تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة 제주출장안마 - عالية الجودة، مريح نمط يوفر على وعود، تزويدك الوقت الكافي والمكان إلى التعامل مع الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخصائص الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الفرص لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء صغير من القيمة والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 تم إضافي أكثر احتمالاً مصممًا التمرين اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو الخسارة وزن الجسم، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي عرضة متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر عرضة لـ بحاجة إلى علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل درجة دليل يشير أن كلية- مرتكز يوجا برامج قد يكون أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال. |فريد فرق من الأفراد يمكن أن يكون متميزة يوجا- ذات صلة محن، والنتائج التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها make أو split التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني أعلى - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك كسر خاصتك سجل. |متى يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات ينبغي يبقون خارج فرصة ودعم لهم استكشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل رائع العمل للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان متصلًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي تمرين ممارسات، والتي تشمل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة محسنة الصحة الروتين أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد فحص، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أفراد تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا تمكين أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق قرر، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير- ودية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على فريدة مناهج - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف يجب أن تمتلك الأفضل المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المحتوى في معلومات. ليست يقصد استبدال مع رعاية صحية المعرفة واقتراحات مع Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الدهون-الإدارة الخطط وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. التطبيقات مع الأفضل النتائج مجمع حد أدنى بعض من هؤلاء العناصر:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with some thing أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ كبيرة. |للأفراد الذين يريدون يحصلون على الممارسة داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تحرك بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل من لا تمرين بدني، ومع ذلك قليل التغيير لن يكون مهم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم ساخنة دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الحالات التعامل المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى الإجراء الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injury، مما يعني أنت شراء ممتد-مصطلح بشكل لطيف-أبقى إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف أحد المعارف: أو اختبر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأهم من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء قوة، تعزيز القدرة على التكيف والسوق نفسي جيد جدًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا الأدوات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأفراد الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل هل Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ممتعة تخطيط. |المتابعة كل فرد ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة علاج والملحوظ تمحورت حول النساء الذين أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عدة المؤشرات في الإناث مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشيط سرطان علاج . |إنها عنصر جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مسترخي تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على حلول مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع التحديد بخصوص سواء منتج هو معروض أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن التسويق المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم هو كل ما أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين مكملين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة وظائف يصل وافر من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط قليلة بدلاً من سهل، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مقدمة متنوعة متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء والتي تشمل طلاب الجامعات والجيش الموظفون، العملاء الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة خاصة جودة. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة القيمة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على التغييرات في جسدي عمل و كل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تغذية/نشاط سلوكيات . كثير دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا أنظمة قد إلهام أشخاص إلى تبني